Lo que hay en tu plato
Espinaca, en conserva
Calorías e información nutricional
en conserva
21
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,7 g
Carbos0,5 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 21 kcal —
- Proteínas 2,7 g 5%
- Hidratos de carbono 0,5 g 0%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 2 g 7%
- Azúcares 0,4 g —
- Sodio 27 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 417 µg 46%
- Vitamina C 14 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 360 µg 300%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 91 µg 23%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 18,4 mg 3%
Minerales
- Calcio 225 mg 17%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 63 mg 15%
- Fósforo 30 mg 2%
- Potasio 346 mg 7%
- Zinc 0,41 mg 4%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,35 mg 15%
- Selenio 0,1 µg 0%
- Yodo 2,2 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,7 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,4 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 4,1 g | 0,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 43 | 5,4 g | 1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 6,8 g | 1,2 g | 1,3 g |
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Preguntas sobre espinaca, en conserva
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espinaca, en conserva?
100 g de espinaca, en conserva: 21 kcal, 2,7 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espinaca, en conserva?
50 g de espinaca, en conserva: 11 kcal, 1,4 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espinaca, en conserva?
150 g de espinaca, en conserva: 32 kcal, 4,1 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de espinaca, en conserva?
200 g de espinaca, en conserva: 43 kcal, 5,4 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de espinaca, en conserva?
250 g de espinaca, en conserva: 53 kcal, 6,8 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 958 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
