Lo que hay en tu plato
Costillar de res
Calorías e información nutricional
costillas 10-12, carne magra y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, select, cocida, asada a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 278 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 18 g 23%
- Grasas saturadas 7,1 g 35%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterol 103 mg 34%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,49 mg 3%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 59%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 1,7 mg 9%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 219 mg 18%
- Potasio 349 mg 7%
- Zinc 5 mg 45%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 29,6 µg 54%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 1 ración | 85 g | 236 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 raciones | 170 g | 473 | 46 g | 0 g | 31 g |
| ½ ración | 42,5 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 709 | 69 g | 0 g | 46 g |
| 4 raciones | 340 g | 945 | 92 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 14 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 41 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 54 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 68 g | 0 g | 45 g |
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Preguntas sobre costillar de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de res?
100 g de costillar de res: 278 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costillar de res?
1 ración (85 g) de costillar de res: 236 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costillar de res?
2 raciones (170 g) de costillar de res: 473 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de costillar de res?
½ ración (42,5 g) de costillar de res: 118 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costillar de res?
3 raciones (255 g) de costillar de res: 709 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 46 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costillar de res?
4 raciones (340 g) de costillar de res: 945 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 61 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de res?
50 g de costillar de res: 139 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de res?
150 g de costillar de res: 417 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168691 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
