Lo que hay en tu plato
Costilla de res
Calorías e información nutricional
costillas 10-12, solo carne magra, recortada a 1/8" de grasa, todos los grados, cocida, asada a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 195 kcal —
- Proteínas 30 g 59%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,6 g 10%
- Grasas saturadas 2,9 g 15%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterol 87 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 8,5 mg 53%
- Ácido pantoténico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,64 mg 37%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
- Colina 113 mg 20%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 1,9 mg 10%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 235 mg 19%
- Potasio 378 mg 8%
- Zinc 5,5 mg 50%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 34,4 µg 63%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 30 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 ración | 85 g | 166 | 25 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 raciones | 170 g | 332 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ ración | 42,5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 raciones | 255 g | 497 | 75 g | 0 g | 20 g |
| 4 raciones | 340 g | 663 | 101 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74 g | 0 g | 19 g |
Preguntas sobre costilla de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costilla de res?
100 g de costilla de res: 195 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costilla de res?
1 ración (85 g) de costilla de res: 166 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costilla de res?
2 raciones (170 g) de costilla de res: 332 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de costilla de res?
½ ración (42,5 g) de costilla de res: 83 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costilla de res?
3 raciones (255 g) de costilla de res: 497 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costilla de res?
4 raciones (340 g) de costilla de res: 663 kcal, 101 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costilla de res?
50 g de costilla de res: 98 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costilla de res?
150 g de costilla de res: 293 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173123 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra