Lo que hay en tu plato
Costilla de res
Calorías e información nutricional
costillas 10-12, solo carne magra, recortada a 0" de grasa, select, cocida, asada a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 198 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,7 g 11%
- Grasas saturadas 3,5 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 69 mg 3%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Ácido pantoténico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3,3 µg 138%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 2,6 mg 14%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 208 mg 17%
- Potasio 394 mg 8%
- Zinc 7 mg 64%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 21,9 µg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0 g | 8,7 g |
| 1 ración | 85 g | 168 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 raciones | 170 g | 337 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ ración | 42,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 505 | 72 g | 0 g | 22 g |
| 4 raciones | 340 g | 673 | 95 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 56 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 70 g | 0 g | 22 g |
Preguntas sobre costilla de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costilla de res?
100 g de costilla de res: 198 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costilla de res?
1 ración (85 g) de costilla de res: 168 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costilla de res?
2 raciones (170 g) de costilla de res: 337 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de costilla de res?
½ ración (42,5 g) de costilla de res: 84 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costilla de res?
3 raciones (255 g) de costilla de res: 505 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costilla de res?
4 raciones (340 g) de costilla de res: 673 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costilla de res?
50 g de costilla de res: 99 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costilla de res?
150 g de costilla de res: 297 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170625 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra