Lo que hay en tu plato
Costillar de res
Calorías e información nutricional
costillas 10-12, carne magra y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, prime, cocida, asada a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 354 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 28 g 36%
- Grasas saturadas 12 g 58%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 4,1 mg 25%
- Ácido pantoténico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,9 µg 123%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 2,2 mg 12%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 178 mg 14%
- Potasio 332 mg 7%
- Zinc 5,7 mg 52%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 21,7 µg 39%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 24 g | 0 g | 28 g |
| 1 ración | 85 g | 301 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 2 raciones | 170 g | 602 | 41 g | 0 g | 47 g |
| ½ ración | 42,5 g | 150 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 raciones | 255 g | 903 | 62 g | 0 g | 71 g |
| 4 raciones | 340 g | 1204 | 82 g | 0 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 12 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 36 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 48 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 60 g | 0 g | 70 g |
Preguntas sobre costillar de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de res?
100 g de costillar de res: 354 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costillar de res?
1 ración (85 g) de costillar de res: 301 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costillar de res?
2 raciones (170 g) de costillar de res: 602 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 47 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de costillar de res?
½ ración (42,5 g) de costillar de res: 150 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costillar de res?
3 raciones (255 g) de costillar de res: 903 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 71 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costillar de res?
4 raciones (340 g) de costillar de res: 1204 kcal, 82 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 95 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de res?
50 g de costillar de res: 177 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de res?
150 g de costillar de res: 531 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 42 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169515 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra