Lo que hay en tu plato
Costillar de res
Calorías e información nutricional
costillas 10-12, carne magra y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, choice, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 263 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 20 g 26%
- Grasas saturadas 8,1 g 41%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 48 mg 2%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 6,2 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,1 µg 44%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 172 mg 14%
- Potasio 293 mg 6%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 20,7 µg 38%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 1 ración | 113 g | 297 | 22 g | 0 g | 23 g |
| 2 raciones | 226 g | 594 | 43 g | 0 g | 46 g |
| ½ ración | 56,5 g | 149 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 raciones | 339 g | 892 | 65 g | 0 g | 68 g |
| 4 raciones | 452 g | 1189 | 86 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 9,5 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 48 g | 0 g | 50 g |
Preguntas sobre costillar de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de res?
100 g de costillar de res: 263 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de costillar de res?
1 ración (113 g) de costillar de res: 297 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de costillar de res?
2 raciones (226 g) de costillar de res: 594 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 46 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de costillar de res?
½ ración (56,5 g) de costillar de res: 149 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de costillar de res?
3 raciones (339 g) de costillar de res: 892 kcal, 65 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 68 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de costillar de res?
4 raciones (452 g) de costillar de res: 1189 kcal, 86 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 91 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de res?
50 g de costillar de res: 132 kcal, 9,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de res?
150 g de costillar de res: 395 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169512 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra