Lo que hay en tu plato
Cortes de carne de res
Calorías e información nutricional
Carne de res, compendio de cortes comerciales recortados, solo carne magra, recortada a 1/8" de grasa, todos los grados, cocido
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 194 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,2 g 10%
- Grasas saturadas 3,1 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 81%
- Colina 89,2 mg 16%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 303 mg 6%
- Zinc 5,8 mg 53%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 33,2 µg 60%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 ración | 85 g | 165 | 25 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 raciones | 170 g | 330 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ ración | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 raciones | 255 g | 495 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 raciones | 340 g | 660 | 98 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
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Preguntas sobre cortes de carne de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cortes de carne de res?
100 g de cortes de carne de res: 194 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de cortes de carne de res?
1 ración (85 g) de cortes de carne de res: 165 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de cortes de carne de res?
2 raciones (170 g) de cortes de carne de res: 330 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de cortes de carne de res?
½ ración (42,5 g) de cortes de carne de res: 82 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de cortes de carne de res?
3 raciones (255 g) de cortes de carne de res: 495 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de cortes de carne de res?
4 raciones (340 g) de cortes de carne de res: 660 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cortes de carne de res?
50 g de cortes de carne de res: 97 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cortes de carne de res?
150 g de cortes de carne de res: 291 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174759 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
