Lo que hay en tu plato
Col de Bruselas
Calorías e información nutricional
hervida/cocida en agua
44
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,2 g
Carbos5,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 44 kcal —
- Proteínas 3,2 g 6%
- Hidratos de carbono 5,4 g 2%
- Fibra 4,8 g 17%
- Azúcares 4,1 g —
- Sodio 9 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 55,4 mg 62%
- Vitamina K 61,8 µg 52%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 0,48 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
Minerales
- Calcio 35 mg 3%
- Hierro 0,51 mg 3%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 62 mg 5%
- Potasio 410 mg 9%
- Zinc 0,31 mg 3%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,2 mg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3,2 g | 5,4 g | – |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,6 g | 2,7 g | – |
| 150 g | 150 g | 67 | 4,8 g | 8,1 g | – |
| 200 g | 200 g | 89 | 6,4 g | 11 g | – |
| 250 g | 250 g | 111 | 8 g | 14 g | – |
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Preguntas sobre col de Bruselas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de col de Bruselas?
100 g de col de Bruselas: 44 kcal, 3,2 g de proteínas, 5,4 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de col de Bruselas?
50 g de col de Bruselas: 22 kcal, 1,6 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de col de Bruselas?
150 g de col de Bruselas: 67 kcal, 4,8 g de proteínas, 8,1 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de col de Bruselas?
200 g de col de Bruselas: 89 kcal, 6,4 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y – de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de col de Bruselas?
250 g de col de Bruselas: 111 kcal, 8 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y – de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20309 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
