Lo que hay en tu plato
Col de Bruselas
Calorías e información nutricional
en conserva, escurrida
38
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,5 g
Carbos4,1 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 38 kcal —
- Proteínas 2,5 g 5%
- Hidratos de carbono 4,1 g 1%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 3,3 g 12%
- Azúcares 2,5 g —
- Sodio 222 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 38,8 µg 4%
- Vitamina C 18 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,69 mg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 26,3 mg 2%
- Hierro 0,7 mg 4%
- Magnesio 12,2 mg 3%
- Fósforo 53 mg 4%
- Potasio 252 mg 5%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,1 mg 4%
- Selenio 1,5 µg 3%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,5 g | 4,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,3 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,8 g | 6,2 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 5 g | 8,2 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 6,3 g | 10 g | 1,3 g |
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Preguntas sobre col de Bruselas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de col de Bruselas?
100 g de col de Bruselas: 38 kcal, 2,5 g de proteínas, 4,1 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de col de Bruselas?
50 g de col de Bruselas: 19 kcal, 1,3 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de col de Bruselas?
150 g de col de Bruselas: 57 kcal, 3,8 g de proteínas, 6,2 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de col de Bruselas?
200 g de col de Bruselas: 76 kcal, 5 g de proteínas, 8,2 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de col de Bruselas?
250 g de col de Bruselas: 95 kcal, 6,3 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20077 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
