Lo que hay en tu plato
Col de Bruselas
Calorías e información nutricional
en conserva, escurrida
38
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.5 g
Carbos4.1 g
Grasa0.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 38 kcal —
- Proteínas 2.5 g 5%
- Hidratos de carbono 4.1 g 1%
- Grasas 0.5 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 3.3 g 12%
- Azúcares 2.5 g —
- Sodio 222 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 38.8 µg 4%
- Vitamina C 18 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.69 mg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 26.3 mg 2%
- Hierro 0.7 mg 4%
- Magnesio 12.2 mg 3%
- Fósforo 53 mg 4%
- Potasio 252 mg 5%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 0.1 mg 4%
- Selenio 1.5 µg 3%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2.5 g | 4.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.3 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3.8 g | 6.2 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 5 g | 8.2 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 6.3 g | 10.3 g | 1.3 g |
Preguntas sobre col de Bruselas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de col de Bruselas?
100 g de col de Bruselas: 38 kcal, 2.5 g de proteínas, 4.1 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de col de Bruselas?
50 g de col de Bruselas: 19 kcal, 1.3 g de proteínas, 2.1 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de col de Bruselas?
150 g de col de Bruselas: 57 kcal, 3.8 g de proteínas, 6.2 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de col de Bruselas?
200 g de col de Bruselas: 76 kcal, 5 g de proteínas, 8.2 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de col de Bruselas?
250 g de col de Bruselas: 95 kcal, 6.3 g de proteínas, 10.3 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20077 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra