Lo que hay en tu plato
Espárragos en lata
Calorías e información nutricional
escurridos
20
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,6 g
Carbos1,2 g
Grasa0,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 20 kcal —
- Proteínas 1,6 g 3%
- Hidratos de carbono 1,2 g 0%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 1,6 g 6%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 287 mg 12%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 41,1 µg 5%
- Vitamina C 18,4 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 41,3 µg 34%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,95 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 87 µg 22%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fósforo 43 mg 3%
- Potasio 172 mg 4%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,17 mg 7%
- Selenio 0,97 µg 2%
- Yodo 0,53 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,6 g | 1,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,8 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,4 g | 1,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 3,1 g | 2,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 3,9 g | 3 g | 1,6 g |
Preguntas sobre espárragos en lata
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espárragos en lata?
100 g de espárragos en lata: 20 kcal, 1,6 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espárragos en lata?
50 g de espárragos en lata: 10 kcal, 0,8 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espárragos en lata?
150 g de espárragos en lata: 30 kcal, 2,4 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de espárragos en lata?
200 g de espárragos en lata: 41 kcal, 3,1 g de proteínas, 2,4 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de espárragos en lata?
250 g de espárragos en lata: 51 kcal, 3,9 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20076 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra