Lo que hay en tu plato
Espárragos en conserva
Calorías e información nutricional
sólidos y líquido
15
caloríaskcal por 100 g
Proteína1,8 g
Carbos1,5 g
Grasa0,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 15 kcal —
- Proteínas 1,8 g 4%
- Hidratos de carbono 1,5 g 1%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1 g 4%
- Sodio 284 mg 12%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina C 16,5 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,85 mg 5%
- Ácido pantoténico (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 85 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 0,6 mg 3%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fósforo 38 mg 3%
- Potasio 172 mg 4%
- Zinc 0,47 mg 4%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,15 mg 7%
- Selenio 1,6 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,8 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,9 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2,7 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3,6 g | 3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4,5 g | 3,7 g | 0,5 g |
Preguntas sobre espárragos en conserva
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espárragos en conserva?
100 g de espárragos en conserva: 15 kcal, 1,8 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espárragos en conserva?
50 g de espárragos en conserva: 8 kcal, 0,9 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espárragos en conserva?
150 g de espárragos en conserva: 23 kcal, 2,7 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de espárragos en conserva?
200 g de espárragos en conserva: 30 kcal, 3,6 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de espárragos en conserva?
250 g de espárragos en conserva: 38 kcal, 4,5 g de proteínas, 3,7 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 1992 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra