Lo que hay en tu plato
Espinacas en conserva
Calorías e información nutricional
sólidos escurridos
23
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,8 g
Carbos1,1 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 23 kcal —
- Proteínas 2,8 g 6%
- Hidratos de carbono 1,1 g 0%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 2,3 g 8%
- Azúcares 0,4 g —
- Sodio 322 mg 14%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 490 µg 54%
- Vitamina C 14,3 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,9 mg 13%
- Vitamina K 462 µg 385%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 0,39 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 98 µg 25%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 18,4 mg 3%
Minerales
- Calcio 127 mg 10%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 76 mg 18%
- Fósforo 44 mg 4%
- Potasio 346 mg 7%
- Zinc 0,46 mg 4%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganeso 0,6 mg 26%
- Selenio 1,4 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,8 g | 1,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,4 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 4,2 g | 1,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5,6 g | 2,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 7 g | 2,8 g | 1,3 g |
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Preguntas sobre espinacas en conserva
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espinacas en conserva?
100 g de espinacas en conserva: 23 kcal, 2,8 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espinacas en conserva?
50 g de espinacas en conserva: 12 kcal, 1,4 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espinacas en conserva?
150 g de espinacas en conserva: 35 kcal, 4,2 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de espinacas en conserva?
200 g de espinacas en conserva: 46 kcal, 5,6 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de espinacas en conserva?
250 g de espinacas en conserva: 58 kcal, 7 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2447 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
