Lo que hay en tu plato
Espinacas en conserva
Calorías e información nutricional
escurridas
25
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,8 g
Carbos0,9 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 25 kcal —
- Proteínas 2,8 g 6%
- Hidratos de carbono 0,9 g 0%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 2,4 g 9%
- Azúcares 0,4 g —
- Sodio 322 mg 14%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 490 µg 54%
- Vitamina C 14,3 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 8%
- Vitamina K 462 µg 385%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 0,39 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 127 mg 10%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 76 mg 18%
- Fósforo 44 mg 4%
- Potasio 346 mg 7%
- Zinc 0,46 mg 4%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganeso 0,6 mg 26%
- Selenio 1,4 µg 2%
- Yodo 2,8 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,8 g | 0,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,4 g | 0,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 37 | 4,2 g | 1,4 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 49 | 5,6 g | 1,9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 61 | 7 g | 2,3 g | 1,3 g |
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- Alubia blanca en conservaescurrido86 kcal / 100 g
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Preguntas sobre espinacas en conserva
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espinacas en conserva?
100 g de espinacas en conserva: 25 kcal, 2,8 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espinacas en conserva?
50 g de espinacas en conserva: 12 kcal, 1,4 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espinacas en conserva?
150 g de espinacas en conserva: 37 kcal, 4,2 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de espinacas en conserva?
200 g de espinacas en conserva: 49 kcal, 5,6 g de proteínas, 1,9 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de espinacas en conserva?
250 g de espinacas en conserva: 61 kcal, 7 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20060 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
