Lo que hay en tu plato
Espinacas en conserva
Calorías e información nutricional
escurridas
25
caloríaskcal por 100 g
Proteína2.8 g
Carbos0.9 g
Grasa0.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 25 kcal —
- Proteínas 2.8 g 6%
- Hidratos de carbono 0.9 g 0%
- Grasas 0.5 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 2.4 g 9%
- Azúcares 0.4 g —
- Sodio 322 mg 14%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 490 µg 54%
- Vitamina C 14.3 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.3 mg 8%
- Vitamina K 462 µg 385%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 0.39 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 127 mg 10%
- Hierro 2.3 mg 13%
- Magnesio 76 mg 18%
- Fósforo 44 mg 4%
- Potasio 346 mg 7%
- Zinc 0.46 mg 4%
- Cobre 0.18 mg 20%
- Manganeso 0.6 mg 26%
- Selenio 1.4 µg 2%
- Yodo 2.8 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2.8 g | 0.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.4 g | 0.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 37 | 4.2 g | 1.4 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 49 | 5.6 g | 1.9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 61 | 7 g | 2.3 g | 1.3 g |
Preguntas sobre espinacas en conserva
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espinacas en conserva?
100 g de espinacas en conserva: 25 kcal, 2.8 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espinacas en conserva?
50 g de espinacas en conserva: 12 kcal, 1.4 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espinacas en conserva?
150 g de espinacas en conserva: 37 kcal, 4.2 g de proteínas, 1.4 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de espinacas en conserva?
200 g de espinacas en conserva: 49 kcal, 5.6 g de proteínas, 1.9 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de espinacas en conserva?
250 g de espinacas en conserva: 61 kcal, 7 g de proteínas, 2.3 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20060 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra