Lo que hay en tu plato
Brócoli
Calorías e información nutricional
congelado, crudo
26
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,8 g
Carbos1,5 g
Grasa0,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 26 kcal —
- Proteínas 2,8 g 6%
- Hidratos de carbono 1,5 g 1%
- Grasas 0,4 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 2,8 g 10%
- Azúcares 1,2 g —
- Sodio 18,5 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 56,3 µg 6%
- Vitamina C 68,3 mg 76%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 101 µg 84%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 0,46 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 41 mg 3%
- Hierro 0,72 mg 4%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 59 mg 5%
- Potasio 250 mg 5%
- Zinc 0,34 mg 3%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,26 mg 11%
- Selenio 2,8 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2,8 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,4 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 40 | 4,2 g | 2,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 53 | 5,6 g | 3 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 66 | 7 g | 3,8 g | 1,1 g |
Alimentos similares
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- Brotes de brócolicrudos10 kcal / 100 g
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Preguntas sobre brócoli
¿Cuántas calorías hay en 100 g de brócoli?
100 g de brócoli: 26 kcal, 2,8 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de brócoli?
50 g de brócoli: 13 kcal, 1,4 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de brócoli?
150 g de brócoli: 40 kcal, 4,2 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de brócoli?
200 g de brócoli: 53 kcal, 5,6 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de brócoli?
250 g de brócoli: 66 kcal, 7 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20204 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
