Lo que hay en tu plato
Cerdo, tierno de hombro
Calorías e información nutricional
sin hueso, grasa y carne magra separables, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 128 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,9 g 5%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavina (B2) 0,6 mg 46%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamina B6 0,65 mg 38%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,59 µg 25%
- Colina 84,6 mg 15%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 229 mg 18%
- Potasio 391 mg 8%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 21,5 µg 39%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 ración | 105 g | 134 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 raciones | 210 g | 269 | 46 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ ración | 52,5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 raciones | 315 g | 403 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 4 raciones | 420 g | 538 | 91 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 43 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 54 g | 0 g | 9,8 g |
Preguntas sobre cerdo, tierno de hombro
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cerdo, tierno de hombro?
100 g de cerdo, tierno de hombro: 128 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (105 g) de cerdo, tierno de hombro?
1 ración (105 g) de cerdo, tierno de hombro: 134 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (210 g) de cerdo, tierno de hombro?
2 raciones (210 g) de cerdo, tierno de hombro: 269 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (52,5 g) de cerdo, tierno de hombro?
½ ración (52,5 g) de cerdo, tierno de hombro: 67 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (315 g) de cerdo, tierno de hombro?
3 raciones (315 g) de cerdo, tierno de hombro: 403 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (420 g) de cerdo, tierno de hombro?
4 raciones (420 g) de cerdo, tierno de hombro: 538 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cerdo, tierno de hombro?
50 g de cerdo, tierno de hombro: 64 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cerdo, tierno de hombro?
150 g de cerdo, tierno de hombro: 192 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168369 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra