Lo que hay en tu plato
Luffa estriada
Calorías e información nutricional
cruda
17
caloríaskcal por 100 g
Proteína0.8 g
Carbos3.3 g
Grasa0.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 17 kcal —
- Proteínas 0.8 g 2%
- Hidratos de carbono 3.3 g 1%
- Grasas 0.1 g 0%
- Azúcares 3.1 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Folato (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 0.3 mg 2%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 32 mg 3%
- Potasio 130 mg 3%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganeso 0.1 mg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0.8 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.4 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1.2 g | 5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1.6 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2 g | 8.3 g | 0.3 g |
Preguntas sobre luffa estriada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de luffa estriada?
100 g de luffa estriada: 17 kcal, 0.8 g de proteínas, 3.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de luffa estriada?
50 g de luffa estriada: 9 kcal, 0.4 g de proteínas, 1.7 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de luffa estriada?
150 g de luffa estriada: 26 kcal, 1.2 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de luffa estriada?
200 g de luffa estriada: 34 kcal, 1.6 g de proteínas, 6.6 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de luffa estriada?
250 g de luffa estriada: 43 kcal, 2 g de proteínas, 8.3 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-254 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra