Lo que hay en tu plato
bistec de chuleta de lomo
Calorías e información nutricional
sin hueso, con borde exterior, carne magra y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, choice, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 303 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 24 g 30%
- Grasas saturadas 10 g 52%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 23%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 89%
- Colina 48,9 mg 9%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 149 mg 12%
- Potasio 247 mg 5%
- Zinc 5,8 mg 53%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,08 mg 3%
- Selenio 27,4 µg 50%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 ración | 85 g | 258 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 raciones | 170 g | 515 | 39 g | 0 g | 40 g |
| ½ ración | 42,5 g | 129 | 9,7 g | 0 g | 10 g |
| 3 raciones | 255 g | 773 | 58 g | 0 g | 60 g |
| 4 raciones | 340 g | 1030 | 78 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 34 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 46 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 57 g | 0 g | 59 g |
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Preguntas sobre bistec de chuleta de lomo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de chuleta de lomo?
100 g de bistec de chuleta de lomo: 303 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de chuleta de lomo?
1 ración (85 g) de bistec de chuleta de lomo: 258 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de chuleta de lomo?
2 raciones (170 g) de bistec de chuleta de lomo: 515 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de chuleta de lomo?
½ ración (42,5 g) de bistec de chuleta de lomo: 129 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de chuleta de lomo?
3 raciones (255 g) de bistec de chuleta de lomo: 773 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 60 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de chuleta de lomo?
4 raciones (340 g) de bistec de chuleta de lomo: 1030 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 80 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de chuleta de lomo?
50 g de bistec de chuleta de lomo: 152 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de chuleta de lomo?
150 g de bistec de chuleta de lomo: 455 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173390 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
