Saiba o que tem no seu prato

Tofu

Calorias e informação nutricional

151

caloriaskcal por 100 g

Proteína12.5 g

Carbos6.9 g

Gordura8.1 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	151	12.5 g	6.9 g	8.1 g
1 porção	225 g	340	28.1 g	15.5 g	18.2 g
2 porções	450 g	680	56.3 g	31.1 g	36.5 g
½ porção	112.5 g	170	14.1 g	7.8 g	9.1 g
3 porções	675 g	1019	84.4 g	46.6 g	54.7 g
4 porções	900 g	1359	112.5 g	62.1 g	72.9 g
50 g	50 g	76	6.3 g	3.5 g	4.1 g
150 g	150 g	227	18.8 g	10.4 g	12.2 g
200 g	200 g	302	25 g	13.8 g	16.2 g
250 g	250 g	378	31.3 g	17.3 g	20.3 g

Quantas calorias há em 100 g de tofu?

100 g de tofu: 151 kcal, 12.5 g de proteínas, 6.9 g de carboidratos e 8.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (225 g) de tofu?

1 porção (225 g) de tofu: 340 kcal, 28.1 g de proteínas, 15.5 g de carboidratos e 18.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (450 g) de tofu?

2 porções (450 g) de tofu: 680 kcal, 56.3 g de proteínas, 31.1 g de carboidratos e 36.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (112.5 g) de tofu?

½ porção (112.5 g) de tofu: 170 kcal, 14.1 g de proteínas, 7.8 g de carboidratos e 9.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (675 g) de tofu?

3 porções (675 g) de tofu: 1019 kcal, 84.4 g de proteínas, 46.6 g de carboidratos e 54.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (900 g) de tofu?

4 porções (900 g) de tofu: 1359 kcal, 112.5 g de proteínas, 62.1 g de carboidratos e 72.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de tofu?

50 g de tofu: 76 kcal, 6.3 g de proteínas, 3.5 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de tofu?

150 g de tofu: 227 kcal, 18.8 g de proteínas, 10.4 g de carboidratos e 12.2 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 169083 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras