Saiba o que tem no seu prato

Tofu firme

Calorias e informação nutricional

cru, firme, preparado com sulfato de cálcio

144

caloriaskcal por 100 g

Proteína17 g

Carbos0,5 g

Gordura8,7 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	144	17 g	0,5 g	8,7 g
1 porção	126 g	181	22 g	0,6 g	11 g
2 porções	252 g	363	44 g	1,2 g	22 g
½ porção	63 g	91	11 g	0,3 g	5,5 g
3 porções	378 g	544	65 g	1,8 g	33 g
4 porções	504 g	726	87 g	2,4 g	44 g
50 g	50 g	72	8,6 g	0,2 g	4,4 g
150 g	150 g	216	26 g	0,7 g	13 g
200 g	200 g	288	35 g	1 g	17 g
250 g	250 g	360	43 g	1,2 g	22 g

Quantas calorias há em 100 g de tofu firme?

100 g de tofu firme: 144 kcal, 17 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (126 g) de tofu firme?

1 porção (126 g) de tofu firme: 181 kcal, 22 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (252 g) de tofu firme?

2 porções (252 g) de tofu firme: 363 kcal, 44 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 22 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (63 g) de tofu firme?

½ porção (63 g) de tofu firme: 91 kcal, 11 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (378 g) de tofu firme?

3 porções (378 g) de tofu firme: 544 kcal, 65 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 33 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (504 g) de tofu firme?

4 porções (504 g) de tofu firme: 726 kcal, 87 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 44 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de tofu firme?

50 g de tofu firme: 72 kcal, 8,6 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de tofu firme?

150 g de tofu firme: 216 kcal, 26 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 172475 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras