Saiba o que tem no seu prato

Tofu firme

Calorias e informação nutricional

preparado com sulfato de cálcio e cloreto de magnésio (nigari)

caloriaskcal por 100 g

Proteína9 g

Carbos2 g

Gordura4,2 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	78	9 g	2 g	4,2 g
1 porção	126 g	98	11 g	2,5 g	5,3 g
2 porções	252 g	197	23 g	4,9 g	11 g
½ porção	63 g	49	5,7 g	1,2 g	2,6 g
3 porções	378 g	295	34 g	7,4 g	16 g
4 porções	504 g	393	46 g	9,8 g	21 g
50 g	50 g	39	4,5 g	1 g	2,1 g
150 g	150 g	117	14 g	2,9 g	6,3 g
200 g	200 g	156	18 g	3,9 g	8,3 g
250 g	250 g	195	23 g	4,9 g	10 g

Quantas calorias há em 100 g de tofu firme?

100 g de tofu firme: 78 kcal, 9 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (126 g) de tofu firme?

1 porção (126 g) de tofu firme: 98 kcal, 11 g de proteínas, 2,5 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (252 g) de tofu firme?

2 porções (252 g) de tofu firme: 197 kcal, 23 g de proteínas, 4,9 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (63 g) de tofu firme?

½ porção (63 g) de tofu firme: 49 kcal, 5,7 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (378 g) de tofu firme?

3 porções (378 g) de tofu firme: 295 kcal, 34 g de proteínas, 7,4 g de carboidratos e 16 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (504 g) de tofu firme?

4 porções (504 g) de tofu firme: 393 kcal, 46 g de proteínas, 9,8 g de carboidratos e 21 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de tofu firme?

50 g de tofu firme: 39 kcal, 4,5 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de tofu firme?

150 g de tofu firme: 117 kcal, 14 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 172448 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras