Saiba o que tem no seu prato
Iogurte de tofu
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 94 kcal —
- Proteínas 3.5 g 7%
- Carboidratos 15.8 g 6%
- Gorduras 1.8 g 2%
- Gorduras saturadas 0.3 g 1%
- Fibras 0.2 g 1%
- Açúcares 1.2 g —
- Sódio 35 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 2.5 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.31 mg 2%
- Vitamina K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.24 mg 2%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 48.4 mg 9%
Minerais
- Cálcio 118 mg 9%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnésio 40 mg 10%
- Fósforo 38 mg 3%
- Potássio 47 mg 1%
- Zinco 0.31 mg 3%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Selênio 13 µg 24%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3.5 g | 15.8 g | 1.8 g |
| 1 porção | 262 g | 246 | 9.2 g | 41.3 g | 4.7 g |
| 2 porções | 524 g | 493 | 18.3 g | 82.6 g | 9.4 g |
| ½ porção | 131 g | 123 | 4.6 g | 20.6 g | 2.4 g |
| 3 porções | 786 g | 739 | 27.5 g | 123.9 g | 14.1 g |
| 4 porções | 1048 g | 985 | 36.7 g | 165.2 g | 18.9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.8 g | 7.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 5.3 g | 23.6 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 7 g | 31.5 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 8.8 g | 39.4 g | 4.5 g |
Perguntas sobre iogurte de tofu
Quantas calorias há em 100 g de iogurte de tofu?
100 g de iogurte de tofu: 94 kcal, 3.5 g de proteínas, 15.8 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (262 g) de iogurte de tofu?
1 porção (262 g) de iogurte de tofu: 246 kcal, 9.2 g de proteínas, 41.3 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (524 g) de iogurte de tofu?
2 porções (524 g) de iogurte de tofu: 493 kcal, 18.3 g de proteínas, 82.6 g de carboidratos e 9.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (131 g) de iogurte de tofu?
½ porção (131 g) de iogurte de tofu: 123 kcal, 4.6 g de proteínas, 20.6 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (786 g) de iogurte de tofu?
3 porções (786 g) de iogurte de tofu: 739 kcal, 27.5 g de proteínas, 123.9 g de carboidratos e 14.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1048 g) de iogurte de tofu?
4 porções (1048 g) de iogurte de tofu: 985 kcal, 36.7 g de proteínas, 165.2 g de carboidratos e 18.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de iogurte de tofu?
50 g de iogurte de tofu: 47 kcal, 1.8 g de proteínas, 7.9 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de iogurte de tofu?
150 g de iogurte de tofu: 141 kcal, 5.3 g de proteínas, 23.6 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167722 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras