Saiba o que tem no seu prato
Queijo cottage
Calorias e informação nutricional
baixo teor de gordura, 1% de gordura do leite, reduzido em lactose
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 74 kcal —
- Proteínas 12 g 25%
- Carboidratos 2,6 g 1%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 0,6 g 2%
- Açúcares 2,6 g —
- Sódio 220 mg 10%
- Colesterol 4 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
- Colina 17,5 mg 3%
Minerais
- Cálcio 53 mg 4%
- Ferro 0,14 mg 1%
- Magnésio 5 mg 1%
- Fósforo 134 mg 11%
- Potássio 86 mg 2%
- Zinco 0,38 mg 3%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Selênio 9 µg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 12 g | 2,6 g | 1 g |
| 1 porção | 113 g | 84 | 14 g | 2,9 g | 1,1 g |
| 2 porções | 226 g | 167 | 28 g | 5,9 g | 2,3 g |
| ½ porção | 56,5 g | 42 | 7 g | 1,5 g | 0,6 g |
| 3 porções | 339 g | 251 | 42 g | 8,8 g | 3,4 g |
| 4 porções | 452 g | 334 | 56 g | 12 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 6,2 g | 1,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 19 g | 3,9 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 25 g | 5,2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 31 g | 6,5 g | 2,5 g |
Perguntas sobre queijo cottage
Quantas calorias há em 100 g de queijo cottage?
100 g de queijo cottage: 74 kcal, 12 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de queijo cottage?
1 porção (113 g) de queijo cottage: 84 kcal, 14 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de queijo cottage?
2 porções (226 g) de queijo cottage: 167 kcal, 28 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de queijo cottage?
½ porção (56,5 g) de queijo cottage: 42 kcal, 7 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de queijo cottage?
3 porções (339 g) de queijo cottage: 251 kcal, 42 g de proteínas, 8,8 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de queijo cottage?
4 porções (452 g) de queijo cottage: 334 kcal, 56 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de queijo cottage?
50 g de queijo cottage: 37 kcal, 6,2 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de queijo cottage?
150 g de queijo cottage: 111 kcal, 19 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167703 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras