Saiba o que tem no seu prato

Cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose

Calorias e informação nutricional

92
caloriaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos2,5 g
Gordura2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 92 kcal —
  • Proteínas 16 g 32%
  • Carboidratos 2,5 g 1%
  • Gorduras 2 g 3%
  • Gorduras saturadas 1,4 g 7%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 2,5 g —
  • Sódio 300 mg 13%
  • Colesterol 14,6 mg 5%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 19,9 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,02 µg 0%
  • Vitamina E 0,07 mg 0%
  • Vitamina K 0,18 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacina (B3) 0,13 mg 1%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folato (B9) 27 µg 7%
  • Vitamina B12 0,7 µg 29%

Minerais

  • Cálcio 70 mg 5%
  • Ferro 0,12 mg 1%
  • Magnésio 9 mg 2%
  • Fósforo 200 mg 16%
  • Potássio 100 mg 2%
  • Zinco 1,4 mg 12%
  • Cobre 0,03 mg 4%
  • Manganês 0,03 mg 1%
  • Selênio 12,2 µg 22%
  • Iodo 17 µg 11%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g9216 g2,5 g2 g
50 g50 g467,9 g1,3 g1 g
150 g150 g13824 g3,8 g3 g
200 g200 g18432 g5 g4 g
250 g250 g23040 g6,3 g5 g

Perguntas sobre cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose

Quantas calorias há em 100 g de cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose?

100 g de cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose: 92 kcal, 16 g de proteínas, 2,5 g de carboidratos e 2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose?

50 g de cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose: 46 kcal, 7,9 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose?

150 g de cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose: 138 kcal, 24 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose?

200 g de cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose: 184 kcal, 32 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose?

250 g de cottage cheese, 2-5% fat, low-lactose: 230 kcal, 40 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e 5 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 11155 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras