Saiba o que tem no seu prato
Queijo cottage
Calorias e informação nutricional
2% de M.G.
81
caloriaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos4,8 g
Gordura2,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 81 kcal —
- Proteínas 10 g 21%
- Carboidratos 4,8 g 2%
- Gorduras 2,3 g 3%
- Gorduras saturadas 1,2 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 4 g —
- Sódio 308 mg 13%
- Colesterol 12 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 68 µg 8%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Biotina (B7) 2,9 µg 10%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,47 µg 20%
- Colina 16,3 mg 3%
Minerais
- Cálcio 111 mg 9%
- Ferro 0,13 mg 1%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potássio 125 mg 3%
- Zinco 0,51 mg 5%
- Cobre 0,03 mg 4%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 11,9 µg 22%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 11 g | 4,8 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5,2 g | 2,4 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 16 g | 7,1 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 21 g | 9,5 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 26 g | 12 g | 5,7 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 120 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
