Saiba o que tem no seu prato
Queijo cottage
Calorias e informação nutricional
1% de M.G., com lactose reduzida
Proteína12 g
Carbos2,6 g
Gordura1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 74 kcal —
- Proteínas 12 g 25%
- Carboidratos 2,6 g 1%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 0,6 g 2%
- Açúcares 2,6 g —
- Sódio 220 mg 10%
- Colesterol 4 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
- Colina 17,5 mg 3%
Minerais
- Cálcio 53 mg 4%
- Ferro 0,14 mg 1%
- Magnésio 5 mg 1%
- Fósforo 134 mg 11%
- Potássio 86 mg 2%
- Zinco 0,38 mg 3%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Selênio 9 µg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 12 g | 2,6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 6,2 g | 1,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 19 g | 3,9 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 25 g | 5,2 g | 2 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 5498 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras