Saiba o que tem no seu prato
Queijo cottage
Calorias e informação nutricional
com vegetais
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 95 kcal —
- Proteínas 10.9 g 22%
- Carboidratos 2.9 g 1%
- Gorduras 4.2 g 5%
- Gorduras saturadas 2.6 g 13%
- Fibras 0.1 g 0%
- Açúcares 0.4 g —
- Sódio 403 mg 18%
- Colesterol 14 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 53 µg 6%
- Vitamina C 4 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.05 mg 0%
- Vitamina K 11 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0.49 µg 20%
- Colina 17.5 mg 3%
Minerais
- Cálcio 56 mg 4%
- Ferro 0.1 mg 1%
- Magnésio 4 mg 1%
- Fósforo 128 mg 10%
- Potássio 86 mg 2%
- Zinco 0.29 mg 3%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Selênio 4.5 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 10.9 g | 2.9 g | 4.2 g |
| 1 porção | 113 g | 107 | 12.3 g | 3.3 g | 4.7 g |
| 2 porções | 226 g | 215 | 24.6 g | 6.6 g | 9.5 g |
| ½ porção | 56.5 g | 54 | 6.2 g | 1.6 g | 2.4 g |
| 3 porções | 339 g | 322 | 37 g | 9.8 g | 14.2 g |
| 4 porções | 452 g | 429 | 49.3 g | 13.1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 5.5 g | 1.5 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 16.4 g | 4.4 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 21.8 g | 5.8 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 27.3 g | 7.3 g | 10.5 g |
Perguntas sobre queijo cottage
Quantas calorias há em 100 g de queijo cottage?
100 g de queijo cottage: 95 kcal, 10.9 g de proteínas, 2.9 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de queijo cottage?
1 porção (113 g) de queijo cottage: 107 kcal, 12.3 g de proteínas, 3.3 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de queijo cottage?
2 porções (226 g) de queijo cottage: 215 kcal, 24.6 g de proteínas, 6.6 g de carboidratos e 9.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de queijo cottage?
½ porção (56.5 g) de queijo cottage: 54 kcal, 6.2 g de proteínas, 1.6 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de queijo cottage?
3 porções (339 g) de queijo cottage: 322 kcal, 37 g de proteínas, 9.8 g de carboidratos e 14.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de queijo cottage?
4 porções (452 g) de queijo cottage: 429 kcal, 49.3 g de proteínas, 13.1 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de queijo cottage?
50 g de queijo cottage: 48 kcal, 5.5 g de proteínas, 1.5 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de queijo cottage?
150 g de queijo cottage: 143 kcal, 16.4 g de proteínas, 4.4 g de carboidratos e 6.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169078 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras