Saiba o que tem no seu prato
Queijo quark
Calorias e informação nutricional
74
caloriaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos4 g
Gordura1,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 74 kcal —
- Proteínas 15 g 29%
- Carboidratos 4 g 1%
- Gorduras 1,1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,7 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 4 g —
- Sódio 45 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
Minerais
- Cálcio 120 mg 9%
- Magnésio 11 mg 3%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 140 mg 3%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Iodo 4 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 15 g | 4 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 7,3 g | 2 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 22 g | 6 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 29 g | 8 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 37 g | 10 g | 2,8 g |
Perguntas sobre queijo quark
Quantas calorias há em 100 g de queijo quark?
100 g de queijo quark: 74 kcal, 15 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de queijo quark?
50 g de queijo quark: 37 kcal, 7,3 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de queijo quark?
150 g de queijo quark: 111 kcal, 22 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de queijo quark?
200 g de queijo quark: 148 kcal, 29 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de queijo quark?
250 g de queijo quark: 185 kcal, 37 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 12-174 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras