Saiba o que tem no seu prato
queijo cottage
Calorias e informação nutricional
cremoso, com frutas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 97 kcal —
- Proteínas 10.7 g 21%
- Carboidratos 4.4 g 2%
- Gorduras 3.9 g 5%
- Gorduras saturadas 2.3 g 12%
- Fibras 0.2 g 1%
- Açúcares 2.4 g —
- Sódio 344 mg 15%
- Colesterol 13 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina C 1.4 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.04 mg 0%
- Vitamina K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 0.15 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0.53 µg 22%
- Colina 17.5 mg 3%
Minerais
- Cálcio 53 mg 4%
- Ferro 0.16 mg 1%
- Magnésio 7 mg 2%
- Fósforo 113 mg 9%
- Potássio 90 mg 2%
- Zinco 0.33 mg 3%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 7.7 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 10.7 g | 4.4 g | 3.9 g |
| 1 porção | 113 g | 110 | 12.1 g | 5 g | 4.4 g |
| 2 porções | 226 g | 219 | 24.2 g | 10 g | 8.7 g |
| ½ porção | 56.5 g | 55 | 6 g | 2.5 g | 2.2 g |
| 3 porções | 339 g | 329 | 36.2 g | 14.9 g | 13.1 g |
| 4 porções | 452 g | 438 | 48.3 g | 19.9 g | 17.4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5.3 g | 2.2 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 16 g | 6.6 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 21.4 g | 8.8 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 26.7 g | 11 g | 9.6 g |
Perguntas sobre queijo cottage
Quantas calorias há em 100 g de queijo cottage?
100 g de queijo cottage: 97 kcal, 10.7 g de proteínas, 4.4 g de carboidratos e 3.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de queijo cottage?
1 porção (113 g) de queijo cottage: 110 kcal, 12.1 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de queijo cottage?
2 porções (226 g) de queijo cottage: 219 kcal, 24.2 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 8.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56.5 g) de queijo cottage?
½ porção (56.5 g) de queijo cottage: 55 kcal, 6 g de proteínas, 2.5 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de queijo cottage?
3 porções (339 g) de queijo cottage: 329 kcal, 36.2 g de proteínas, 14.9 g de carboidratos e 13.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de queijo cottage?
4 porções (452 g) de queijo cottage: 438 kcal, 48.3 g de proteínas, 19.9 g de carboidratos e 17.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de queijo cottage?
50 g de queijo cottage: 49 kcal, 5.3 g de proteínas, 2.2 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de queijo cottage?
150 g de queijo cottage: 146 kcal, 16 g de proteínas, 6.6 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172180 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras