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Presunto com osso, apenas carne magra
Calorias e informação nutricional
curado, alcatra, com osso, apenas carne magra, aquecido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 132 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0,7 g 0%
- Gorduras 3,1 g 4%
- Gorduras saturadas 0,9 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,7 g —
- Sódio 846 mg 37%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Ácido pantotênico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,65 µg 27%
- Colina 105 mg 19%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 275 mg 22%
- Potássio 394 mg 8%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Cobre 1,2 mg 133%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 24,5 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 26 g | 0,7 g | 3,1 g |
| 1 porção | 85 g | 112 | 22 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 2 porções | 170 g | 224 | 44 g | 1,2 g | 5,2 g |
| ½ porção | 42,5 g | 56 | 11 g | 0,3 g | 1,3 g |
| 3 porções | 255 g | 337 | 66 g | 1,7 g | 7,8 g |
| 4 porções | 340 g | 449 | 89 g | 2,3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 13 g | 0,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 39 g | 1 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 52 g | 1,4 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 65 g | 1,7 g | 7,7 g |
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Perguntas sobre presunto com osso, apenas carne magra
Quantas calorias há em 100 g de presunto com osso, apenas carne magra?
100 g de presunto com osso, apenas carne magra: 132 kcal, 26 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de presunto com osso, apenas carne magra?
1 porção (85 g) de presunto com osso, apenas carne magra: 112 kcal, 22 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de presunto com osso, apenas carne magra?
2 porções (170 g) de presunto com osso, apenas carne magra: 224 kcal, 44 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de presunto com osso, apenas carne magra?
½ porção (42,5 g) de presunto com osso, apenas carne magra: 56 kcal, 11 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de presunto com osso, apenas carne magra?
3 porções (255 g) de presunto com osso, apenas carne magra: 337 kcal, 66 g de proteínas, 1,7 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de presunto com osso, apenas carne magra?
4 porções (340 g) de presunto com osso, apenas carne magra: 449 kcal, 89 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de presunto com osso, apenas carne magra?
50 g de presunto com osso, apenas carne magra: 66 kcal, 13 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de presunto com osso, apenas carne magra?
150 g de presunto com osso, apenas carne magra: 198 kcal, 39 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169173 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
