Saiba o que tem no seu prato
Presunto
Calorias e informação nutricional
curada, presunto com adição de água, patinho, com osso, apenas carne magra, aquecido, assado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 121 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Carboidratos 0,9 g 0%
- Gorduras 3,6 g 5%
- Gorduras saturadas 1,3 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,8 g —
- Sódio 1150 mg 50%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 4,4 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,43 mg 26%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
- Colina 83,6 mg 15%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 0,71 mg 4%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 246 mg 20%
- Potássio 250 mg 5%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 27,5 µg 50%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0,9 g | 3,6 g |
| 1 porção | 85 g | 103 | 18 g | 0,7 g | 3 g |
| 2 porções | 170 g | 206 | 36 g | 1,5 g | 6,1 g |
| ½ porção | 42,5 g | 51 | 9,1 g | 0,4 g | 1,5 g |
| 3 porções | 255 g | 309 | 55 g | 2,2 g | 9,1 g |
| 4 porções | 340 g | 411 | 73 g | 3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 1,3 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 43 g | 1,7 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 54 g | 2,2 g | 8,9 g |
Alimentos parecidos
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Perguntas sobre presunto
Quantas calorias há em 100 g de presunto?
100 g de presunto: 121 kcal, 21 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de presunto?
1 porção (85 g) de presunto: 103 kcal, 18 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de presunto?
2 porções (170 g) de presunto: 206 kcal, 36 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de presunto?
½ porção (42,5 g) de presunto: 51 kcal, 9,1 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de presunto?
3 porções (255 g) de presunto: 309 kcal, 55 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 9,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de presunto?
4 porções (340 g) de presunto: 411 kcal, 73 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de presunto?
50 g de presunto: 61 kcal, 11 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de presunto?
150 g de presunto: 182 kcal, 32 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167915 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
