Saiba o que tem no seu prato

Pescada

Calorias e informação nutricional

espécies mistas, assado ou grelhado

115
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Gordura1,7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 115 kcal —
  • Proteínas 23 g 47%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 1,7 g 2%
  • Gorduras saturadas 0,4 g 2%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 132 mg 6%
  • Colesterol 84 mg 28%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 38 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1,8 µg 9%
  • Vitamina E 0,38 mg 3%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacina (B3) 1,7 mg 10%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Folato (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 2,6 µg 108%
  • Colina 83,3 mg 15%

Minerais

  • Cálcio 62 mg 5%
  • Ferro 0,42 mg 2%
  • Magnésio 27 mg 6%
  • Fósforo 285 mg 23%
  • Potássio 434 mg 9%
  • Zinco 0,53 mg 5%
  • Cobre 0,04 mg 4%
  • Manganês 0,13 mg 6%
  • Selênio 41,1 µg 75%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g11524 g0 g1,7 g
50 g50 g5812 g0 g0,8 g
150 g150 g17335 g0 g2,5 g
200 g200 g23047 g0 g3,4 g
250 g250 g28859 g0 g4,2 g

Perguntas sobre pescada

Quantas calorias há em 100 g de pescada?

100 g de pescada: 115 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pescada?

50 g de pescada: 58 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pescada?

150 g de pescada: 173 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de pescada?

200 g de pescada: 230 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de pescada?

250 g de pescada: 288 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3090 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras