Saiba o que tem no seu prato
Peru em cubos
Calorias e informação nutricional
carne clara e escura, temperado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 138 kcal —
- Proteínas 18.7 g 37%
- Carboidratos 1 g 0%
- Gorduras 6 g 8%
- Gorduras saturadas 1.8 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 850 mg 37%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 4.8 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamina B6 0.28 mg 16%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.24 µg 10%
Minerais
- Cálcio 1 mg 0%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potássio 310 mg 7%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 26.1 µg 47%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 18.7 g | 1 g | 6 g |
| 1 porção | 28.4 g | 39 | 5.3 g | 0.3 g | 1.7 g |
| 2 porções | 56.7 g | 78 | 10.6 g | 0.6 g | 3.4 g |
| ½ porção | 14.2 g | 20 | 2.7 g | 0.1 g | 0.9 g |
| 3 porções | 85.1 g | 117 | 15.9 g | 0.9 g | 5.1 g |
| 4 porções | 113.4 g | 156 | 21.2 g | 1.1 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9.4 g | 0.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 28.1 g | 1.5 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 37.4 g | 2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 46.8 g | 2.5 g | 15 g |
Perguntas sobre peru em cubos
Quantas calorias há em 100 g de peru em cubos?
100 g de peru em cubos: 138 kcal, 18.7 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de peru em cubos?
1 porção (28.4 g) de peru em cubos: 39 kcal, 5.3 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de peru em cubos?
2 porções (56.7 g) de peru em cubos: 78 kcal, 10.6 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de peru em cubos?
½ porção (14.2 g) de peru em cubos: 20 kcal, 2.7 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de peru em cubos?
3 porções (85.1 g) de peru em cubos: 117 kcal, 15.9 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de peru em cubos?
4 porções (113.4 g) de peru em cubos: 156 kcal, 21.2 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peru em cubos?
50 g de peru em cubos: 69 kcal, 9.4 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peru em cubos?
150 g de peru em cubos: 207 kcal, 28.1 g de proteínas, 1.5 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171102 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras