Saiba o que tem no seu prato
Perna de cordeiro
Calorias e informação nutricional
nova zelândia, congelado, inteiro, magro e gordura, corte de 3 mm (1/8), assado
234
caloriaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Gordura14 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 234 kcal —
- Proteínas 25 g 51%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 18%
- Gorduras saturadas 6,8 g 34%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 44 mg 2%
- Colesterol 101 mg 34%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,46 mg 35%
- Niacina (B3) 7,6 mg 47%
- Ácido pantotênico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 2,6 µg 109%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potássio 170 mg 4%
- Zinco 3,7 mg 33%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 4,1 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 51 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 63 g | 0 g | 35 g |
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Perguntas sobre perna de cordeiro
Quantas calorias há em 100 g de perna de cordeiro?
100 g de perna de cordeiro: 234 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de perna de cordeiro?
50 g de perna de cordeiro: 117 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de perna de cordeiro?
150 g de perna de cordeiro: 351 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de perna de cordeiro?
200 g de perna de cordeiro: 468 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de perna de cordeiro?
250 g de perna de cordeiro: 585 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 4814 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
