Saiba o que tem no seu prato
Peixe-espada
Calorias e informação nutricional
apenas carne, cru
109
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Gordura4.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 109 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4.1 g 5%
- Gorduras saturadas 0.9 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 130 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 8.3 mg 52%
- Ácido pantotênico (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamina B6 0.51 mg 30%
- Vitamina B12 4 µg 167%
Minerais
- Cálcio 4 mg 0%
- Ferro 0.5 mg 3%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potássio 350 mg 7%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 45 µg 82%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 18 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 27 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 36 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 45 g | 0 g | 10.3 g |
Perguntas sobre peixe-espada
Quantas calorias há em 100 g de peixe-espada?
100 g de peixe-espada: 109 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peixe-espada?
50 g de peixe-espada: 55 kcal, 9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peixe-espada?
150 g de peixe-espada: 164 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de peixe-espada?
200 g de peixe-espada: 218 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de peixe-espada?
250 g de peixe-espada: 273 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-221 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras