Saiba o que tem no seu prato
Peixe-espada
Calorias e informação nutricional
apenas carne, grelhado, pesado com ossos e pele
123
caloriaskcal por 100 g
Proteína20.4 g
Carbos0 g
Gordura4.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 123 kcal —
- Proteínas 20.4 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4.6 g 6%
- Gorduras saturadas 1.1 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 150 mg 7%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 8.5 mg 53%
- Ácido pantotênico (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamina B6 0.52 mg 31%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerais
- Cálcio 5 mg 0%
- Ferro 0.6 mg 3%
- Magnésio 31 mg 7%
- Fósforo 300 mg 24%
- Potássio 400 mg 9%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 51 µg 93%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 20.4 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10.2 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 30.6 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 40.8 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 51 g | 0 g | 11.5 g |
Perguntas sobre peixe-espada
Quantas calorias há em 100 g de peixe-espada?
100 g de peixe-espada: 123 kcal, 20.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de peixe-espada?
50 g de peixe-espada: 62 kcal, 10.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de peixe-espada?
150 g de peixe-espada: 185 kcal, 30.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de peixe-espada?
200 g de peixe-espada: 246 kcal, 40.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de peixe-espada?
250 g de peixe-espada: 308 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11.5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-223 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras