Saiba o que tem no seu prato
Ovo de ganso inteiro
Calorias e informação nutricional
fresco, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 185 kcal —
- Proteínas 13.9 g 28%
- Carboidratos 1.4 g 0%
- Gorduras 13.3 g 17%
- Gorduras saturadas 3.6 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0.9 g —
- Sódio 138 mg 6%
- Colesterol 852 mg 284%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 187 µg 21%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.7 µg 9%
- Vitamina E 1.3 mg 9%
- Vitamina K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.38 mg 29%
- Niacina (B3) 0.19 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 1.8 mg 35%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folato (B9) 76 µg 19%
- Vitamina B12 5.1 µg 213%
- Colina 263 mg 48%
Minerais
- Cálcio 60 mg 5%
- Ferro 3.6 mg 20%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 208 mg 17%
- Potássio 210 mg 4%
- Zinco 1.3 mg 12%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.04 mg 2%
- Selênio 36.9 µg 67%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 13.9 g | 1.4 g | 13.3 g |
| 1 porção | 144 g | 266 | 20 g | 1.9 g | 19.1 g |
| 2 porções | 288 g | 533 | 39.9 g | 3.9 g | 38.2 g |
| ½ porção | 72 g | 133 | 10 g | 1 g | 9.6 g |
| 3 porções | 432 g | 799 | 59.9 g | 5.8 g | 57.3 g |
| 4 porções | 576 g | 1066 | 79.9 g | 7.8 g | 76.4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 6.9 g | 0.7 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 20.8 g | 2 g | 19.9 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 27.7 g | 2.7 g | 26.5 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 34.7 g | 3.4 g | 33.2 g |
Perguntas sobre ovo de ganso inteiro
Quantas calorias há em 100 g de ovo de ganso inteiro?
100 g de ovo de ganso inteiro: 185 kcal, 13.9 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 13.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (144 g) de ovo de ganso inteiro?
1 porção (144 g) de ovo de ganso inteiro: 266 kcal, 20 g de proteínas, 1.9 g de carboidratos e 19.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (288 g) de ovo de ganso inteiro?
2 porções (288 g) de ovo de ganso inteiro: 533 kcal, 39.9 g de proteínas, 3.9 g de carboidratos e 38.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (72 g) de ovo de ganso inteiro?
½ porção (72 g) de ovo de ganso inteiro: 133 kcal, 10 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 9.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (432 g) de ovo de ganso inteiro?
3 porções (432 g) de ovo de ganso inteiro: 799 kcal, 59.9 g de proteínas, 5.8 g de carboidratos e 57.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (576 g) de ovo de ganso inteiro?
4 porções (576 g) de ovo de ganso inteiro: 1066 kcal, 79.9 g de proteínas, 7.8 g de carboidratos e 76.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ovo de ganso inteiro?
50 g de ovo de ganso inteiro: 93 kcal, 6.9 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 6.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ovo de ganso inteiro?
150 g de ovo de ganso inteiro: 278 kcal, 20.8 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 19.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172190 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras