Saiba o que tem no seu prato
Ganso
Calorias e informação nutricional
carne e pele, cruas
366
caloriaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos0 g
Gordura34 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 366 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 34 g 43%
- Gorduras saturadas 9,6 g 48%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 69 mg 3%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 4,2 mg 5%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
- Colina 66,5 mg 12%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 234 mg 19%
- Potássio 315 mg 7%
- Zinco 1,4 mg 12%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 24 µg 44%
- Iodo 1,2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 16 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 7,9 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 24 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 731 | 32 g | 0 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 914 | 40 g | 0 g | 84 g |
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Perguntas sobre ganso
Quantas calorias há em 100 g de ganso?
100 g de ganso: 366 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ganso?
50 g de ganso: 183 kcal, 7,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ganso?
150 g de ganso: 549 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 50 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ganso?
200 g de ganso: 731 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 67 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ganso?
250 g de ganso: 914 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 84 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 87 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
