Saiba o que tem no seu prato
Ganso
Calorias e informação nutricional
somente carne, crua
155
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Gordura7,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 155 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,1 g 9%
- Gorduras saturadas 2,6 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 69 mg 3%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 7,2 mg 8%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 2 mg 39%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,49 µg 20%
- Colina 66,5 mg 12%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 312 mg 25%
- Potássio 315 mg 7%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,31 mg 34%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 24 µg 44%
- Iodo 1,2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 23 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 57 g | 0 g | 18 g |
Alimentos parecidos
- Ovo de ganso inteirofresco, cru185 kcal / 100 g
- Carne de gansocru155 kcal / 100 g
- Carne e pele de gansocru366 kcal / 100 g
- Ganso doméstico apenas carnecru161 kcal / 100 g
- Ovo de gansocru180 kcal / 100 g
- Patosó carne, cru119 kcal / 100 g
- Frangosomente carne, cru128 kcal / 100 g
- Carnecrua, exceto fígado181 kcal / 100 g
- Coelhosó carne, cru118 kcal / 100 g
- Carne de patocrua127 kcal / 100 g
Perguntas sobre ganso
Quantas calorias há em 100 g de ganso?
100 g de ganso: 155 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ganso?
50 g de ganso: 78 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ganso?
150 g de ganso: 233 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ganso?
200 g de ganso: 310 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ganso?
250 g de ganso: 388 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 955 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
