Saiba o que tem no seu prato

Nabo

Calorias e informação nutricional

descascado, cru

26
caloriaskcal por 100 g
Proteína0,9 g
Carbos4,4 g
Gordura0,1 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 26 kcal —
  • Proteínas 0,9 g 2%
  • Carboidratos 4,4 g 2%
  • Gorduras 0,1 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 1,8 g 6%
  • Açúcares 3,7 g —
  • Sódio 67 mg 3%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 21 mg 23%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,4 mg 3%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 30 mg 2%
  • Ferro 0,3 mg 2%
  • Magnésio 11 mg 3%
  • Fósforo 27 mg 2%
  • Potássio 191 mg 4%
  • Zinco 0,27 mg 2%
  • Cobre 0,09 mg 9%
  • Manganês 0,13 mg 6%
  • Selênio 1,3 µg 2%
  • Iodo 3 µg 2%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g260,9 g4,4 g0,1 g
50 g50 g130,5 g2,2 g0,1 g
150 g150 g381,4 g6,6 g0,2 g
200 g200 g511,8 g8,8 g0,2 g
250 g250 g642,3 g11 g0,3 g

Perguntas sobre nabo

Quantas calorias há em 100 g de nabo?

100 g de nabo: 26 kcal, 0,9 g de proteínas, 4,4 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de nabo?

50 g de nabo: 13 kcal, 0,5 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de nabo?

150 g de nabo: 38 kcal, 1,4 g de proteínas, 6,6 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de nabo?

200 g de nabo: 51 kcal, 1,8 g de proteínas, 8,8 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de nabo?

250 g de nabo: 64 kcal, 2,3 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20064 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras