Saiba o que tem no seu prato
Kombu real
Calorias e informação nutricional
seco ou desidratado
205
caloriaskcal por 100 g
Proteína9,9 g
Carbos23 g
Gordura1,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 205 kcal —
- Proteínas 9,9 g 20%
- Carboidratos 23 g 8%
- Gorduras 1,4 g 2%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 30 g 108%
- Açúcares 0,2 g —
- Sódio 3300 mg 143%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 273 µg 30%
- Vitamina C 31,6 mg 35%
- Vitamina D 1,3 µg 7%
- Vitamina E 4,3 mg 29%
- Vitamina K 244 µg 203%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 164 µg 41%
Minerais
- Cálcio 838 mg 64%
- Ferro 24,1 mg 134%
- Magnésio 749 mg 178%
- Fósforo 174 mg 14%
- Potássio 5910 mg 126%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,37 mg 41%
- Manganês 1 mg 44%
- Selênio 64,8 µg 118%
- Iodo 410000 µg 273333%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 9,9 g | 23 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 12 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 35 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20 g | 46 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 58 g | 3,5 g |
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Perguntas sobre kombu real
Quantas calorias há em 100 g de kombu real?
100 g de kombu real: 205 kcal, 9,9 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de kombu real?
50 g de kombu real: 103 kcal, 5 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de kombu real?
150 g de kombu real: 308 kcal, 15 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de kombu real?
200 g de kombu real: 410 kcal, 20 g de proteínas, 46 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de kombu real?
250 g de kombu real: 513 kcal, 25 g de proteínas, 58 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20986 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
