Saiba o que tem no seu prato
Alga kombu
Calorias e informação nutricional
seco, cru
43
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,1 g
Gordura1,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 43 kcal —
- Proteínas 7,1 g 14%
- Gorduras 1,6 g 2%
- Gorduras saturadas 0,5 g 3%
- Fibras 59 g 210%
- Sódio 1830 mg 80%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 57 µg 6%
- Vitamina C 13 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Vitamina B12 2,8 µg 117%
Minerais
- Cálcio 900 mg 69%
- Ferro 12,7 mg 71%
- Magnésio 610 mg 145%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 450 mg 10%
- Zinco 6,2 mg 56%
- Cobre 0,65 mg 72%
- Manganês 1 mg 43%
- Selênio 2 µg 4%
- Iodo 440670 µg 293780%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 7,1 g | – | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 3,6 g | – | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 11 g | – | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 14 g | – | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 18 g | – | 4 g |
Perguntas sobre alga kombu
Quantas calorias há em 100 g de alga kombu?
100 g de alga kombu: 43 kcal, 7,1 g de proteínas, – de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de alga kombu?
50 g de alga kombu: 22 kcal, 3,6 g de proteínas, – de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de alga kombu?
150 g de alga kombu: 65 kcal, 11 g de proteínas, – de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de alga kombu?
200 g de alga kombu: 86 kcal, 14 g de proteínas, – de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de alga kombu?
250 g de alga kombu: 108 kcal, 18 g de proteínas, – de carboidratos e 4 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-339 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras