Saiba o que tem no seu prato
Isolado de proteína de soja
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 335 kcal —
- Proteínas 88.3 g 177%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3.4 g 4%
- Gorduras saturadas 0.4 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 1005 mg 44%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 1.4 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 176 µg 44%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 191 mg 35%
Minerais
- Cálcio 178 mg 14%
- Ferro 14.5 mg 81%
- Magnésio 39 mg 9%
- Fósforo 776 mg 62%
- Potássio 81 mg 2%
- Zinco 4 mg 37%
- Cobre 1.6 mg 178%
- Manganês 1.5 mg 65%
- Selênio 0.8 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 88.3 g | 0 g | 3.4 g |
| 1 porção | 28.4 g | 95 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 2 porções | 56.7 g | 190 | 50.1 g | 0 g | 1.9 g |
| ½ porção | 14.2 g | 47 | 12.5 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 porções | 85.1 g | 285 | 75.1 g | 0 g | 2.9 g |
| 4 porções | 113.4 g | 380 | 100.2 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 44.2 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 132.5 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 176.6 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 220.8 g | 0 g | 8.5 g |
Perguntas sobre isolado de proteína de soja
Quantas calorias há em 100 g de isolado de proteína de soja?
100 g de isolado de proteína de soja: 335 kcal, 88.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de isolado de proteína de soja?
1 porção (28.4 g) de isolado de proteína de soja: 95 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de isolado de proteína de soja?
2 porções (56.7 g) de isolado de proteína de soja: 190 kcal, 50.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de isolado de proteína de soja?
½ porção (14.2 g) de isolado de proteína de soja: 47 kcal, 12.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de isolado de proteína de soja?
3 porções (85.1 g) de isolado de proteína de soja: 285 kcal, 75.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de isolado de proteína de soja?
4 porções (113.4 g) de isolado de proteína de soja: 380 kcal, 100.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de isolado de proteína de soja?
50 g de isolado de proteína de soja: 168 kcal, 44.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de isolado de proteína de soja?
150 g de isolado de proteína de soja: 503 kcal, 132.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174276 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras