Saiba o que tem no seu prato
Isolado de proteína de soja
Calorias e informação nutricional
tipo potássio
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 321 kcal —
- Proteínas 88 g 177%
- Carboidratos 2,6 g 1%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 50 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 176 µg 44%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 191 mg 35%
Minerais
- Cálcio 178 mg 14%
- Ferro 14,5 mg 81%
- Magnésio 39 mg 9%
- Fósforo 776 mg 62%
- Potássio 1590 mg 34%
- Zinco 4 mg 37%
- Cobre 1,6 mg 178%
- Manganês 1,5 mg 65%
- Selênio 0,8 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 88 g | 2,6 g | 0,5 g |
| 1 porção | 28,4 g | 91 | 25 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 2 porções | 56,7 g | 182 | 50 g | 1,5 g | 0,3 g |
| ½ porção | 14,2 g | 46 | 13 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 porções | 85,1 g | 273 | 75 g | 2,2 g | 0,5 g |
| 4 porções | 113,4 g | 364 | 100 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 44 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 133 g | 3,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 177 g | 5,2 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 221 g | 6,5 g | 1,3 g |
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Perguntas sobre isolado de proteína de soja
Quantas calorias há em 100 g de isolado de proteína de soja?
100 g de isolado de proteína de soja: 321 kcal, 88 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de isolado de proteína de soja?
1 porção (28,4 g) de isolado de proteína de soja: 91 kcal, 25 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de isolado de proteína de soja?
2 porções (56,7 g) de isolado de proteína de soja: 182 kcal, 50 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de isolado de proteína de soja?
½ porção (14,2 g) de isolado de proteína de soja: 46 kcal, 13 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de isolado de proteína de soja?
3 porções (85,1 g) de isolado de proteína de soja: 273 kcal, 75 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de isolado de proteína de soja?
4 porções (113,4 g) de isolado de proteína de soja: 364 kcal, 100 g de proteínas, 2,9 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de isolado de proteína de soja?
50 g de isolado de proteína de soja: 161 kcal, 44 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de isolado de proteína de soja?
150 g de isolado de proteína de soja: 482 kcal, 133 g de proteínas, 3,9 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174302 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
