Saiba o que tem no seu prato
Concentrado de proteína de soja
Calorias e informação nutricional
produzido por lavagem ácida
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 328 kcal —
- Proteínas 64 g 127%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 5,5 g 20%
- Açúcares 20 g —
- Sódio 900 mg 39%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 0,72 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 340 µg 85%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 363 mg 28%
- Ferro 10,8 mg 60%
- Magnésio 140 mg 33%
- Fósforo 839 mg 67%
- Potássio 450 mg 10%
- Zinco 4,4 mg 40%
- Cobre 0,98 mg 108%
- Manganês 4,2 mg 182%
- Selênio 0,8 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 64 g | 20 g | 0,5 g |
| 1 porção | 28,4 g | 93 | 18 g | 5,6 g | 0,1 g |
| 2 porções | 56,7 g | 186 | 36 g | 11 g | 0,3 g |
| ½ porção | 14,2 g | 46 | 9 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 3 porções | 85,1 g | 279 | 54 g | 17 g | 0,4 g |
| 4 porções | 113,4 g | 372 | 72 g | 23 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 32 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 95 g | 30 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 127 g | 40 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 159 g | 50 g | 1,2 g |
Perguntas sobre concentrado de proteína de soja
Quantas calorias há em 100 g de concentrado de proteína de soja?
100 g de concentrado de proteína de soja: 328 kcal, 64 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de concentrado de proteína de soja?
1 porção (28,4 g) de concentrado de proteína de soja: 93 kcal, 18 g de proteínas, 5,6 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de concentrado de proteína de soja?
2 porções (56,7 g) de concentrado de proteína de soja: 186 kcal, 36 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de concentrado de proteína de soja?
½ porção (14,2 g) de concentrado de proteína de soja: 46 kcal, 9 g de proteínas, 2,8 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de concentrado de proteína de soja?
3 porções (85,1 g) de concentrado de proteína de soja: 279 kcal, 54 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de concentrado de proteína de soja?
4 porções (113,4 g) de concentrado de proteína de soja: 372 kcal, 72 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de concentrado de proteína de soja?
50 g de concentrado de proteína de soja: 164 kcal, 32 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de concentrado de proteína de soja?
150 g de concentrado de proteína de soja: 492 kcal, 95 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174301 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras