Saiba o que tem no seu prato
Proteína de soja
Calorias e informação nutricional
402
caloriaskcal por 100 g
Proteína81 g
Carbos1,8 g
Gordura3,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 402 kcal —
- Proteínas 81 g 161%
- Carboidratos 1,8 g 1%
- Gorduras 3,4 g 4%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 5,6 g 20%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 1010 mg 44%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 176 µg 44%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 178 mg 14%
- Ferro 14,5 mg 81%
- Magnésio 39 mg 9%
- Fósforo 776 mg 62%
- Potássio 81 mg 2%
- Zinco 4 mg 37%
- Cobre 1,6 mg 178%
- Manganês 1,5 mg 65%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 81 g | 1,8 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 40 g | 0,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 121 g | 2,6 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 161 g | 3,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 201 g | 4,4 g | 8,5 g |
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Perguntas sobre proteína de soja
Quantas calorias há em 100 g de proteína de soja?
100 g de proteína de soja: 402 kcal, 81 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de proteína de soja?
50 g de proteína de soja: 201 kcal, 40 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de proteína de soja?
150 g de proteína de soja: 603 kcal, 121 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de proteína de soja?
200 g de proteína de soja: 804 kcal, 161 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de proteína de soja?
250 g de proteína de soja: 1005 kcal, 201 g de proteínas, 4,4 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20903 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
