Saiba o que tem no seu prato
Farelo de soja desengordurado, cru
Calorias e informação nutricional
desengordurado, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 337 kcal —
- Proteínas 49 g 98%
- Carboidratos 36 g 13%
- Gorduras 2,4 g 3%
- Gorduras saturadas 0,3 g 1%
- Sódio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,69 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 2 mg 40%
- Vitamina B6 0,57 mg 33%
- Folato (B9) 303 µg 76%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 244 mg 19%
- Ferro 13,7 mg 76%
- Magnésio 306 mg 73%
- Fósforo 701 mg 56%
- Potássio 2490 mg 53%
- Zinco 5,1 mg 46%
- Cobre 2 mg 222%
- Manganês 3,8 mg 165%
- Selênio 3,3 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 49 g | 36 g | 2,4 g |
| 1 porção | 122 g | 411 | 60 g | 44 g | 2,9 g |
| 2 porções | 244 g | 822 | 120 g | 88 g | 5,8 g |
| ½ porção | 61 g | 206 | 30 g | 22 g | 1,5 g |
| 3 porções | 366 g | 1233 | 180 g | 131 g | 8,7 g |
| 4 porções | 488 g | 1645 | 240 g | 175 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 25 g | 18 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 74 g | 54 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 98 g | 72 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 123 g | 90 g | 6 g |
Perguntas sobre farelo de soja desengordurado, cru
Quantas calorias há em 100 g de farelo de soja desengordurado, cru?
100 g de farelo de soja desengordurado, cru: 337 kcal, 49 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (122 g) de farelo de soja desengordurado, cru?
1 porção (122 g) de farelo de soja desengordurado, cru: 411 kcal, 60 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (244 g) de farelo de soja desengordurado, cru?
2 porções (244 g) de farelo de soja desengordurado, cru: 822 kcal, 120 g de proteínas, 88 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (61 g) de farelo de soja desengordurado, cru?
½ porção (61 g) de farelo de soja desengordurado, cru: 206 kcal, 30 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (366 g) de farelo de soja desengordurado, cru?
3 porções (366 g) de farelo de soja desengordurado, cru: 1233 kcal, 180 g de proteínas, 131 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (488 g) de farelo de soja desengordurado, cru?
4 porções (488 g) de farelo de soja desengordurado, cru: 1645 kcal, 240 g de proteínas, 175 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de farelo de soja desengordurado, cru?
50 g de farelo de soja desengordurado, cru: 169 kcal, 25 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de farelo de soja desengordurado, cru?
150 g de farelo de soja desengordurado, cru: 506 kcal, 74 g de proteínas, 54 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172445 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras