Saiba o que tem no seu prato
Farinha de soja desengordurada
Calorias e informação nutricional
desengordurado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 327 kcal —
- Proteínas 51.5 g 103%
- Carboidratos 16.4 g 6%
- Gorduras 1.2 g 2%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 17.5 g 63%
- Açúcares 16.4 g —
- Sódio 20 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 4.1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.7 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 2.6 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 2 mg 40%
- Vitamina B6 0.57 mg 34%
- Folato (B9) 305 µg 76%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 11.3 mg 2%
Minerais
- Cálcio 241 mg 19%
- Ferro 9.2 mg 51%
- Magnésio 290 mg 69%
- Fósforo 674 mg 54%
- Potássio 2384 mg 51%
- Zinco 2.5 mg 22%
- Cobre 4.1 mg 452%
- Manganês 3 mg 131%
- Selênio 1.7 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 51.5 g | 16.4 g | 1.2 g |
| 1 porção | 105 g | 343 | 54 g | 17.2 g | 1.3 g |
| 2 porções | 210 g | 687 | 108.1 g | 34.5 g | 2.6 g |
| ½ porção | 52.5 g | 172 | 27 g | 8.6 g | 0.6 g |
| 3 porções | 315 g | 1030 | 162.1 g | 51.7 g | 3.8 g |
| 4 porções | 420 g | 1373 | 216.1 g | 69 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 25.7 g | 8.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 77.2 g | 24.6 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 102.9 g | 32.8 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 128.7 g | 41.1 g | 3.1 g |
Perguntas sobre farinha de soja desengordurada
Quantas calorias há em 100 g de farinha de soja desengordurada?
100 g de farinha de soja desengordurada: 327 kcal, 51.5 g de proteínas, 16.4 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (105 g) de farinha de soja desengordurada?
1 porção (105 g) de farinha de soja desengordurada: 343 kcal, 54 g de proteínas, 17.2 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (210 g) de farinha de soja desengordurada?
2 porções (210 g) de farinha de soja desengordurada: 687 kcal, 108.1 g de proteínas, 34.5 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (52.5 g) de farinha de soja desengordurada?
½ porção (52.5 g) de farinha de soja desengordurada: 172 kcal, 27 g de proteínas, 8.6 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (315 g) de farinha de soja desengordurada?
3 porções (315 g) de farinha de soja desengordurada: 1030 kcal, 162.1 g de proteínas, 51.7 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (420 g) de farinha de soja desengordurada?
4 porções (420 g) de farinha de soja desengordurada: 1373 kcal, 216.1 g de proteínas, 69 g de carboidratos e 5.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de farinha de soja desengordurada?
50 g de farinha de soja desengordurada: 164 kcal, 25.7 g de proteínas, 8.2 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de farinha de soja desengordurada?
150 g de farinha de soja desengordurada: 491 kcal, 77.2 g de proteínas, 24.6 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174275 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras