Saiba o que tem no seu prato
Iogurte de fruta
Calorias e informação nutricional
leite integral
109
caloriaskcal por 100 g
Proteína4 g
Carbos18 g
Gordura3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 109 kcal —
- Proteínas 4 g 8%
- Carboidratos 18 g 6%
- Gorduras 3 g 4%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Açúcares 17 g —
- Sódio 58 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 36 µg 4%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Biotina (B7) 1,1 µg 4%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerais
- Cálcio 122 mg 9%
- Ferro 0,12 mg 1%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 96 mg 8%
- Potássio 170 mg 4%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Selênio 2 µg 4%
- Iodo 27 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 4 g | 18 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2 g | 8,9 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 6 g | 27 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 8 g | 35 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 10 g | 44 g | 7,5 g |
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Perguntas sobre iogurte de fruta
Quantas calorias há em 100 g de iogurte de fruta?
100 g de iogurte de fruta: 109 kcal, 4 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de iogurte de fruta?
50 g de iogurte de fruta: 55 kcal, 2 g de proteínas, 8,9 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de iogurte de fruta?
150 g de iogurte de fruta: 164 kcal, 6 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de iogurte de fruta?
200 g de iogurte de fruta: 218 kcal, 8 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de iogurte de fruta?
250 g de iogurte de fruta: 273 kcal, 10 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 12-375 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
