Saiba o que tem no seu prato
Ervas
Calorias e informação nutricional
frescas, média
51
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,3 g
Carbos4,7 g
Gordura0,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 51 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Carboidratos 4,7 g 2%
- Gorduras 0,9 g 1%
- Gorduras saturadas 0,3 g 1%
- Fibras 5,5 g 20%
- Açúcares 1,9 g —
- Sódio 32 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 275 µg 31%
- Vitamina C 85,3 mg 95%
- Vitamina K 1140 µg 950%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 1,2 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 178 mg 14%
- Ferro 6,5 mg 36%
- Magnésio 62,9 mg 15%
- Fósforo 61,8 mg 5%
- Potássio 493 mg 10%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Manganês 1,3 mg 57%
- Selênio 0,52 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 3,3 g | 4,7 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,6 g | 2,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 4,9 g | 7 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 6,5 g | 9,4 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 8,2 g | 12 g | 2,3 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre ervas
Quantas calorias há em 100 g de ervas?
100 g de ervas: 51 kcal, 3,3 g de proteínas, 4,7 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervas?
50 g de ervas: 26 kcal, 1,6 g de proteínas, 2,3 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervas?
150 g de ervas: 77 kcal, 4,9 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ervas?
200 g de ervas: 102 kcal, 6,5 g de proteínas, 9,4 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ervas?
250 g de ervas: 128 kcal, 8,2 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 11080 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
