Saiba o que tem no seu prato

Hortelã fresca

Calorias e informação nutricional

58
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.5 g
Carbos5.3 g
Gordura0.8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 58 kcal —
  • Proteínas 3.5 g 7%
  • Carboidratos 5.3 g 2%
  • Gorduras 0.8 g 1%
  • Gorduras saturadas 0.2 g 1%
  • Fibras 7.4 g 26%
  • Açúcares 5.3 g —
  • Sódio 30.5 mg 1%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 61.7 µg 7%
  • Vitamina C 22.6 mg 25%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 5 mg 33%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacina (B3) 1.3 mg 8%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.29 mg 6%
  • Vitamina B6 0.14 mg 8%
  • Folato (B9) 110 µg 28%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 221 mg 17%
  • Ferro 8.5 mg 47%
  • Magnésio 71.5 mg 17%
  • Fósforo 66.5 mg 5%
  • Potássio 514 mg 11%
  • Zinco 1.1 mg 10%
  • Cobre 0.28 mg 31%
  • Manganês 1.1 mg 50%
  • Selênio 0.5 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g583.5 g5.3 g0.8 g
50 g50 g291.8 g2.7 g0.4 g
150 g150 g865.3 g8 g1.3 g
200 g200 g1157 g10.6 g1.7 g
250 g250 g1448.8 g13.3 g2.1 g

Perguntas sobre hortelã fresca

Quantas calorias há em 100 g de hortelã fresca?

100 g de hortelã fresca: 58 kcal, 3.5 g de proteínas, 5.3 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de hortelã fresca?

50 g de hortelã fresca: 29 kcal, 1.8 g de proteínas, 2.7 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de hortelã fresca?

150 g de hortelã fresca: 86 kcal, 5.3 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de hortelã fresca?

200 g de hortelã fresca: 115 kcal, 7 g de proteínas, 10.6 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de hortelã fresca?

250 g de hortelã fresca: 144 kcal, 8.8 g de proteínas, 13.3 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 11027 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras